Destekleyici Grup Çalışmaları

• Şefkat (merhamet) yorgunluğu: Travma yaşamış veya bakım almak durumunda olan insanlarla ya da hayvanlarla ilgilenen, sürekli bakım veren konumdaki kişiler özel bir tükenmişlik durumu yaşayabilirler. Bu durum şefkat yorgunluğu olarak isimlendirilir. Bu insanlar özverili davranıp belirledikleri sürenin çok üstünde bir zamanı bakım vermeye ayırmalarına rağmen yetersizlik, suçluluk, yorgunluk, sinirlilik, uyku bozuklukları ve bırakıp gitme isteği gibi zorluklar yaşarlar. Aslında bu zorluklara rağmen bakım verdikleri kişi veya hayvan için mevcut koşullar iyileşmeden bu uğraşlarını bırakmak istemezler. 

Bu kişilerin şefkat yorgunluğunun dinmesi ve değerlerini koruyarak sağlıklı yaşamaya devam edebilmeleri için destekleyici bir grup çalışması tasarladık. 

• Öz-bakım: Bedensel, ruhsal ve zihinsel gerginliğin azalmasını sağlayan, regülasyon sağlama işlevi gören her türlü eylem öz-bakım eylemi olarak adlandırılabilir. Kişinin edindiği sorumluluklar ve görevlerine bağlılığı öz-bakımı bencillik olarak görmesine sebep olabilir. Oysa kendine bakım verebilen insanlar zihinsel, duygusal ve bedensel olarak enerjilerini yenilerler ve sorumluluklarına dönmek için gereken güce tekrar kavuşurlar. 

Bu konuyu kendi deneyiminizi açarak grup ortamında konuşabilir, birbirinizin deneyiminden ve öz-bakıma dair sunulacak diğer yöntemlerden yararlanabilirsiniz. 

Bu konular dışında bir zorluk yaşıyorsanız ve grup içerisinde ele almanın faydalı olacağına inanıyorsanız, bir sürecin planlaması veya konuyu çalışan bir uzmana yönlendirme yapılması talebinde bulunabilirsiniz.